Terapia de Bosque en Español
La terapia de bosque, también conocida como baño de bosque o shinrin-yoku, es una práctica basada en evidencia que te conecta con la naturaleza de manera amable, curiosa y consciente. En el ritmo acelerado del mundo de hoy, esta experiencia cuidadosamente diseñada te invita a tomar una pausa, despertar tus sentidos y disfrutar de lo que nos ofrece la naturaleza.
Qué se Puede Esperar en una Sesión de Terapia de Bosque:
- Caminatas lentas y guiadas por entornos naturales, que pueden incluir terrenos irregulares
- Actividades sencillas para explorar y conectar con el entorno
- Momentos de quietud para relajarte y reflexionar
- Espacios seguros para la contemplación personal y la opción de compartir en grupo (si lo deseas)
- Una ceremonia de té para cerrar la experiencia en conexión con la tierra y los demás
No necesitas experiencia previa ni habilidades especiales.
*Traiga algo para sentarse que usted pueda cargar (por ejemplo, una pequeña cobija/manta)
Andrea Jaramillo (ella) es una guía certificada bilingüe en terapias de bosque. Su enfoque está complementado por su experiencia como enfermera, agricultora urbana y aprendiz de medicinas tradicionales de América Central y del Sur.
