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SUMMARY:Terapia de Bosque en Español: Caminando con Gratitud
DESCRIPTION:La terapia de bosque\, también conocida como baño de bosque o shinrin-yoku\, es una práctica basada en evidencia que te invita a conectar con la naturaleza de una manera gentil\, curiosa y consciente. \n\n\n\nEsta serie de tres sesiones ofrece a la comunidad hispanohablante la oportunidad de experimentar el bosque como un maestro vivo. Puedes asistir a las tres sesiones como una serie completa\, o participar solo en una\, ya que cada sesión funciona de manera independiente. \n\n\n\n\nSesión 1: Escuchando a la Tierra\n\n\n\nSesión 2: El Corazón del Bosque\n\n\n\nSesión 3: Caminando con Gratitud\n\n\n\n\nEsta sesión\, Caminando con Gratitud\, utiliza caminatas lentas y conscientes\, un círculo de palabra y una ofrenda simbólica para honrar la tierra y cultivar gratitud por los lugares que nos rodean. \n\n\n\nQué esperar en una sesión de Terapia de Bosque: \n\n\n\n\nCaminatas lentas y guiadas en entornos naturales\, que pueden incluir terreno irregular\n\n\n\nActividades sencillas para explorar y conectar con el entorno\n\n\n\nMomentos de quietud para relajarse y reflexionar\n\n\n\nEspacios seguros para la contemplación personal y la opción de compartir con el grupo(si así lo deseas)\n\n\n\nUna ceremonia de té para cerrar la experiencia en conexión con otras personasNo se necesita experiencia previa ni habilidades especiales.\n\n\n\n\n*Por favor\, trae algo donde puedas sentarte y que puedas cargar fácilmente (por ejemplo\, una manta pequeña). \n\n\n\nAndrea Jaramillo (ella/elle) es una guía certificada bilingüe de terapia de bosque. Su enfoque está enriquecido por su experiencia como enfermera\, agricultora urbana y aprendiz de medicinas tradicionales de Centro y Sudamérica.
URL:https://arboretum.harvard.edu/event/terapia-de-bosque-en-espanol-caminando-con-gratitud/
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SUMMARY:Forest Bathing
DESCRIPTION:*Rescheduled from September 26 due to rain* \n\n\n\nSlow down and awaken your senses on a guided sensory experience in the Arnold Arboretum. Forest Bathing\, inspired by the Japanese practice of Shinrin-yoku\, is a restorative sensory exploration that supports health and healing for all beings. From increased cerebral blood flow to stronger immune defenses\, come discover for yourself what happens when we unplug\, slow down and open our senses to notice more of our natural surroundings. All the prompts\, invitations\, sharing and ways of participating are optional and open to interpretation. \n\n\n\nInstructor Tam Willey (they/them) is a certified forest therapy guide\, trainer\, mentor and teacher with the Association of Nature and Forest Therapy and is the founder of “Toadstool Walks\,” a guiding practice based in Boston\, Massachusetts. \n\n\n\nAccessibility: The group will walk slowly off the main pathways on uneven terrain. \n\n\n\nAudience: This program is geared towards adults. \n\n\n\nInclement weather policy: Participants will be notified via email at least one day in advance if a program needs to be cancelled due to inclement weather\, and will be notified by phone if a program must be cancelled with less one day’s notice. Click here to view our full inclement weather policy. If you have questions about the status of a program\, please email publicprograms@arnarb.harvard.edu (inbox monitored on weekdays) or call the Visitor Center desk between 10:00am and 4:00pm at (617) 384-5209.
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